Ein Manual zum Coaching- und Selbsthilfegebrauch

3., überarbeitete und erweiterte Auflage 2007

Prüfungsangst und Prüfungsversagen gehören zu den Problemen, die von Studierenden mit am häufigsten genannt werden. Die Mannheimer Verhaltenstherapeuten Dipl.-Psych. Jürgen Messer (Leiter der PBS) und seine Kollegin Dipl.-Psych. Dr. Gabriele Bensberg haben deshalb ein Prüfungscoaching-Programm entwickelt, dessen einzelne Bausteine in der Beratung in individueller Zusammenstellung zum Einsatz kommen und darüber hinaus geeignet sind, sich im Eigenstudium effizienter auf eine Prüfung vorzubereiten.

Das PCP-Manual enthält im Bausteinprinzip die wichtigsten, praxisbezogenen Hilfen für prüfungsängstliche Studentinnen und Studenten und kann zum Preis von 15 € in der Psychotherapeutischen Beratungsstelle des Studentenwerks Mannheim (PBS) oder der Infothek in der Mensa am Schloss erworben werden. Auf Wunsch schicken wir Ihnen das Manual zzgl. Versandkosten gegen Rechnung auch gerne zu.

Neu sind der Baustein "Lebensziele und Leitbilder", E-Learning, konkrete Aufgabenstellungen zur Umsetzung der jeweiligen Tipps usw.

Bausteine

• Lebensziele und Leitbilder (z.B. "Lebenswunschbild erstellen")
• Zeitmanagement (z.B. Lern-, Frei- und Arbeitszeit)
• Lern- und Arbeitsplanung (z.B. Menge-Zeit-Berechnung)
• Positive Verstärker (z.B. Sahneeis statt Knäckebrot)
• Lerntechniken (z.B. Mindmapping)
• Kognitive Umstrukturierung (z.B. "Ich will zeigen, was ich kann!")
• Entspannungsmethoden (z.B. "Obstschale-Phantasie")
• Prüfungsstrategie (z.B. Aufgabenmarkierungsprinzip)