Achtsamkeitsmeditation

Inhalt:

Meditative Methoden helfen, gedanklich zur Ruhe zu kommen und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Die Schulung der Achtsamkeit ermöglicht neben der Reduktion von Stress eine erhöhte Leistungsfähigkeit sowie eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit.

Dieser Kurs ist somit ideal für Studierende, die ein mentales Entspannungsverfahren kennen lernen möchten, das gleichzeitig ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sowie die allgemeine Lebenszufriedenheit erhöht.

Durch aufeinander aufbauende praktische Übungen und geleitete Meditationen werden die Teilnehmer langsam an das Verfahren herangeführt.

Mitzubringen sind:

• bequeme Kleidung
  
• eine Decke
  

Teilnehmer/innenzahl auf 10 Studierende begrenzt